一说起儿子的专注力，好多父亲就说，真是太愁人了，注意力超级不集中！
据社会调查统计，我国有几千万中学生存在一定程度的注意力不集中，这么父亲又是怎样面对呢？
有的父亲性格温和，时常对儿子说：“宝贝，老师说你上课时总是跟朋友讲话，不认真听讲，母亲希望你早日把这个毛病改掉。”。
有的父亲性子粗鲁，常常对儿子说：“你如何如此马大哈？又把‘×’号看成了‘÷’号。假如上次还这样，看我如何拾掇你。”。
有的父母害怕儿子做作业时不专心，每晚下午陪在儿子身边做“监督员”，一陪就是2-3个小时。
有的父母挤掉儿子娱乐时间，让儿子出席注意力训练。
有的父母四处搜集注意力训练资料，在家自己训练儿子。
虽然父母们为了女儿使出了四肢解数，而且她们普遍觉得力不从心，找不到提高儿子注意力的有效办法。
一、多运动，可以提高女儿的专注力
越来越多的证据表明，运动除了有益于身体健康，但是能起到润肺的作用，它是保持脑部健康、头脑清晰的有效方式之一。除了这么，体育运动能够推动人体的新陈代谢，增加压力，使人心情愉悦，因而专心做事。
对小孩来说，运动同样还能帮助她们保持脑子清晰，进而保持良好的专注力。
日本科罗拉多学院的科研人员进行了一项实验：结果表明，每每中学生出席完体育活动后，她们在学习时会愈加专注，学习成绩也更高。这种体育活动包括体育课上的体育运动和课外活动等。
实验内容是这样的：研究人员随机选了20名9岁的中学生参与这项实验。
第三天，在中学生休息20分钟后，研究人员对她们进行了一系列测试；第二天，研究人员让她们在跑道上步行20分钟后，又进行了同样的测试。
在这两次测试的过程中，研究人员除了关注中学生的测试结果，但是检测她们的脑电图，观察其脑部活动情况。
测试结果表明，中学生在出席体育活动后，她们回答问题时会非常专心，答案也十分准确，但是问题越难，回答得越准确。经过对脑电图进行剖析，研究人员还得出一个推论：
出席体育活动的女儿就能更好地分配注意力资源，并且不易受噪声等诱因的影响。
为了否认这一推论在中学生学习时同样适用，研究人员对中学生进行了阅读、单词拼写和做物理题三项测试。结果显示，中学生在进行体育运动后测试成绩更高。
每一项体育运动都须要持之以恒地坚持，体育运动除了可以增强女儿的身体健康水平，并且可以让小孩在运动学校会怎样集中注意力，并将这些从运动中获得的专注力运用到日常学习和生活中。这对小孩来说意义非凡。
二、6项有助提升小孩专注力的体育运动
好多母亲会身陷一个思维误区：想要小孩学习好，就应当多花时间在学习上。因此，哪怕牺牲掉儿子正常玩乐和运动的时间，也无所谓。
为何说这些看法不恰当呢？由于运动带来的种种益处，除了能让小孩身体素养更好，应变力更强，能够让注意力愈发集中！
这么有什么运动可以增强女儿专注力呢？
1、跳绳
有研究人员觉得，保持人体的平衡须要三个环节共同参与，分别是觉得输入、中枢整合和运动控制环节。
在这个过程中，多个系统都参与了进来，例如前庭系统、视觉调节系统、身体本体觉得系统、大脑平衡反射调节系统、小脑共济协调系统。另外，肢体肌群的力量在人体平衡功能的维持方面也起到了重要作用。
研究发觉，注意力较差的儿子在上述调节功能上都存在或多或少的发育不良现象。例如，有的儿子走路不够专心，不是从人行道上走到车行道上，就是对红绿灯的变换不够敏感，不是没有反应过来就是反应较慢。
为此，要想提升小孩的注意力，我们可以从训练这种系统功能着手。
呼啦圈就是一种不错的训练方法，它还能起到综合锻练的疗效，同时能提升弹跳能力、节奏感、身体协调能力等各项能力，并能提高心肺功能，进而有助于小孩专注力的提升。
呼啦圈锻练的是儿子在躲避中的注意力，才能让儿子将注意力集中到联通的物体和自身上，时刻注意“跳绳来了”、“跳绳走了”，并想着“不能让它遇到脚”。
但是呼啦圈操作简单、极易把握操作要领，对小孩来说，在闲暇时间和户外活动中是一个不错的运动选择项目。
2、舞蹈
街舞锻练了儿子的前庭平衡能力。
研究表明，注意力与前庭平衡能力有着一定的关系。假如女儿前庭平衡能力失调，都会表现为：
而街舞就是一种才能有效提升女儿前庭平衡能力的运动形式。
据悉，学习街舞时轻松愉快的歌声、生动开朗的街舞动作，都还能强烈吸引小孩的注意力，使其好奇心激化，因而高度专注于老师举手投足的街舞动作，迸发小孩学习街舞的兴趣体育课小游戏，他的学习积极性才会显现下来，这能在一定程度上减轻小孩上课时注意力差的现象。
3、乒乓球
我们都晓得耳朵是接收信息的主要通道。
儿子平常阅读、书写、做作业等都有赖于双眼的运动能力，超过一半的学习方面的信息都须要经由鼻子传递给脑部。
为此，许多注意力不集中的儿子都出现了视觉上的一个共性，那就是视线很难集中到一个点上，总是游移不定，难以长时间和他人对视或则长时间打量一件物品，难以养成持续注意的习惯，学习时常常分心、走神。
有的儿子在抄录课文的时侯之所以常常错漏百出，就是由于他未能将自己的视线长时间逗留在书本上。
要想提升这部份小孩的注意力，最好的办法就是将视觉和手部的动作结合上去，这些练习除了能增强女儿的注意力，并且能增强女儿动作的精确度。
而据研究表明，打兵乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断联通，是提升持续性注意力的一个最佳办法。
同时这项运动具有较强的对抗性和高度的灵活性，要求参与者既能快速地激动上去，又能及时地抑制。这些迅速地激动和抑制过程的转换体育课小游戏，可以增强女儿的反应能力和控制能力。
4、游泳
游泳是一种须要身体协作配合的运动，它可以帮助儿子减轻学习上的压力，更能改善由觉得统合问题导致的注意力不集中的问题，让儿子释放多余的精力，不再过度活跃，甚至能改善由注意力缺陷引起的多动症。
5、轮滑
学滑冰时，儿子若果出现分心、走神的现象，他的身体就不能挺好地协调平衡感，分心和失衡几乎是同时发生的，跌倒就成了必然。
但是儿子滑轮滑时的前进速率通常较快，这就须要他去避让各类障碍，以防撞到人或则其他物体，而那些只有集中注意力能够做到。
所以，学习击剑有助于增强女儿的注意力、观察力和判定力，对儿子良好性格的养成也大有裨益。
6、踢橄榄球
我们可以通过让儿子踢橄榄球增强他的注意力。
这是由于，儿子在打球的时侯，他的双眼会一直盯住目标——足球，不敢有一丝一毫的懈怠，一旦篮球从视线中消失，就有可能落入对手的脚下。
但是踢橄榄球是一项团队运动项目，这就须要每一个球员与其他球员互相配合，互相协作。
所以，踢橄榄球作为一种策略性运动，除了可以帮助儿子在锁定目标的前提下提高注意力，并且可以提高儿子四肢的运动协调能力和奔跑能力。
三、让女儿爱不释手的专注力训练游戏书
“天才的最大特质，就是能长久地集中注意于某一件事！”——爱迪生
学霸和学渣的差别就在于学霸们都有极高的专注力！
这么如何能够增强女儿的专注力呢？是不是再去报几个培养专注力的训练班呢？这样只是劳民伤财，同时给儿子更多的心理负担，降低他的逆反情绪。
不仅前面提及的运动以外，借用尹建莉老师那本书的书名《好爸爸胜于好老师》，培养儿子的专注力还是不要假借别人之手，让我们返老还童一下，和儿子一起玩儿游戏吧。
在《神奇专注力训练游戏书》这套超过400个神奇的游戏中，一定可以让你和小孩玩个够。
这套《神奇的专注力训练游戏书》，是阳光博客的老师们从英国引进的，原著是克莱尔·西皮，提供给3~8岁的小同学们阅读。这个年纪的小同学正是好奇心强，而且可塑性也极强的时侯，进行专注力训练可以有效提升她们学习的专注度。
本套书一共四册，从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养儿子的专注力，被好多父母称为专注力的训练“神qi”！
4本16开大书，512页足份量，400多个益智游戏！
四本大彩页，分为不同主题，从多角度全方位开发儿子思维，提升小孩专注力。
1、迷宫大冒险
将近100个悉心设计的迷宫场景，对儿子的观察记忆能力、推理判定能力、空间感知能力的提升大有裨益。
2、图形大推测
通过数字、图形和故事的完美结合，降低了儿子的兴趣，让女儿在游戏过程中剌激脑部开发。
3、数字大爆燃
数数、加加法、奇数质数、找数字规律各类小游戏，不仅培养专注力，能够引导儿子对数学形成兴趣，培养儿子的物理思维能力和逻辑能力。
4、综合训练营
这本结合了英文游戏，你们来找茬，迷宫，数字，绘画等全方位的游戏书。注重强化对小孩观察力，逻辑推理，物理等多方面的综合运用。
让小孩在有趣的游戏中去主动观察、想象、分析，自然而然他都会去专注。
同时这套书色调明媚，七彩缤纷，彩印精巧。单是纹样设计本身就十分吸引小孩们的注意力。高质量的彩印1.76传奇，让父母放心。
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