8种小游戏，有锻炼手臂的，你都知道吗？

父母陪伴宝宝一起玩着套圈圈、搭积木，是很温馨的一幕，这里推荐8种小游戏，有锻炼手臂的儿童小游戏，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，大家可以根据需要、爱好进行选择。

吹肥皂泡——锻炼脸部肌肉

专家说法：世界著名科学家牛顿，就最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。嘴巴吹泡泡时一嘟一张，可锻炼脸部肌肉。

打陀螺——强健手臂

专家说法：每一鞭抽下去，浑身都在运动，尤其是对臂部的锻炼。可先从打小陀螺开始，再逐渐打大陀螺，在不知不觉中就已经健身了。

荡秋千——增强腰部力量

专家说法：关于秋千，古人说“打个秋千不腰疼”。荡秋千时，身体随着秋千前后摆动，可以协调身体的平衡性，在快速变化中使腰部受到反复刺激，腹部肌肉有节律地收缩、放松，不知不觉中就增加了腰腹部力量。但是有心脏病、高血压的患者，不要尝试荡秋千。

掷飞镖——锻炼全身关节

专家说法：投飞镖除了具有健身功能外，还有很大的娱乐性。投飞镖需要一定的技巧，为了准确击中，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到锻炼。

踢毽子——提高身体灵活性

专家说法：踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性。踢毽子时通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高身体灵活性，增强血液循环和新陈代谢。

跳房子——养腿稳血压

专家说法：低血压造成的眩晕多是因为肺脾气虚、脑失温养，进行运动疗法很重要。选择“跳房子”的游戏，用单脚跳能提高平衡能力和跳跃能力，有助血压恢复正常。这种游戏还有助于预防下肢静脉曲张，对腿部的保养很有好处。

放风筝——增强心肺功能

专家说法：放风筝时得小跑，跑跑停停可增强心肺功能，促进血液循环，舒展筋骨。放风筝时双眼眺望远方，能消除眼疲劳，调节和改善视力。放风筝也是一项健脑运动，全身心投入有利于释放压力。

掷纸飞机——手眼脑齐锻炼

专家说法：折纸能锻炼宝宝多个器官的协调能力，达到手、眼、脑三位一体的综合协调。特别是手部动作能促进大脑血液流动，双手协作还可以活化大脑的中间区域。而在投掷纸飞机的过程中，肩部肌肉能够得到充分舒展，有效预防肩周炎。

盘点家庭益智亲子小游戏

推荐1:钻纸箱提升协调性只要准备几个大的纸箱，并在周围分别掏出四个大小不同形状的洞，洞的大小能容纳孩子身体通过为宜。父母可在对面洞口呼唤，吸引1岁内的婴儿，爬过各个纸箱的洞;对于2岁以内的宝宝，不妨多做几个纸箱，串连在一起，布置成可以随时调整变化的立体迷宫，让宝宝在洞里探险寻宝;对3岁以上的孩子，可以将几个纸箱分开一定距离，摆放在不同部位，要求孩子横着、倒着或手脚同向，匍匐爬行等方式，并用手、后背

亲子小游戏：妈妈学习五种亲子小游戏

一组小小的亲子游戏，让你与孩子在快乐中共同成长与收获一日之计在于晨利用晨练时光，充分调动孩子热情：与不同年龄的小朋友一起锻炼身体；识别不同类型、不同职业的人；了解社区内各种生活设施和服务项目，知道自己什么时候需要这些服务。结识新朋友让孩子说出自己想要交往的对象，和他一起制定暑期交友计划儿童小游戏，比如：一个月内认识几个朋友，采取什么方式，达到什么目的等等。与孩子一同设计各种漂

儿童比大小小游戏

游戏名称：儿童比大小[1]游戏类型：学习小游戏游戏大小：1750K游戏介绍上算术课了，双胞胎姐妹遇到难题，大家一起来帮帮他们吧!编辑本段操作指南如何开始游戏加载完毕点击右上角的蓝色按钮-再点击蓝色按钮即可开始游戏。操作方法根据小圆点的个数判断大小，使用鼠标拖动正确的符号到绿色空白处。游戏目标在绿色空白处填入正确的符号，帮助双胞胎姐妹成功回答问题。

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